FrenchFuel La plus grande communauté française Nike+
Bon dimanche à toutes et à tous, nous espérons que vous avez passé un bon week-end sportif.
Comme promis, nous revenons sur la 1ère Nike Running Session à Bordeaux qui a eu lieu Mercredi 6 Février. Pour vous rafraichir la mémoire, Nike Running France organise maintenant une Running Session par mois à Bordeaux suite au franc succès de We Run Bordeaux le 31/12/12. A l’occasion de cette 1ere session sur Bordeaux, le Run75Crew est venu pour animer ce run avec les coachs et membres de Nike Running France.
Qui de mieux qu’une participante pour nous raconter comment s’est déroulé ce run ! Laura (17LauraB).
« Salut à tous,
C’est Laura & pour mon tout premier article je vais vous parler de la Nike Running Session qui a eu lieu à Bordeaux Mercredi dernier, run auquel j’ai participé. A défaut d’avoir un Nike Store, le Run75Crew (spécialement descendu en Aquitaine pour l’occasion !) nous a donné rendez-vous sur une péniche en bord de Garonne afin de nous retrouver, de pouvoir se changer et d’y laisser nos affaires. Plus de 100 runners de tous âges et de tous niveaux ont répondu présents pour cette première malgré un temps plutôt frais & humide. Au programme : Parcours de 7KM composé de « stops trainings » tout au long du run. Départ de la péniche à 20h et en musique après avoir pris la température du groupe, bouillant pour mettre le feu au bitume, en empruntant les quais Bordelais puis premier arrêt un kilomètre plus tard pour les gammes d’échauffement classiques : montées de genoux, pas chassés, pointes, talons-fesses, sauts, sprint,… Le tout avec beaucoup d’humour !
S’ensuit la reprise du run avec la traversée plutôt originale d’un parking sous-terrain, que beaucoup ont apprécié (moi la première), direction le second stop quelques kilomètres plus tard en passant par la rue Ste Catherine. Ce second arrêt s’est effectué de nouveau dans un parking, mais en hauteur cette fois puisque l’entrée de celui-ci est constituée d’une côte.
L’exercice consistait à être explosif sur toute la montée puis faire le tour du parking pour redescendre à allure normale. Tout le monde a pu s’y essayer à plusieurs reprises. Non loin de là, le dernier exercice était composé de gainage & d’une série d’abdos… Les miens s’en souviennent encore !
Nous avons ensuite repris le chemin des quais où le Run75Crew en a profité pour y inclure un peu de fractionné tandis que les plus fatigués d’entre nous ont pu finir avec une séance d’étirements avant de rentrer sur la péniche où nous attendait une « collation » de qualité : pizzas, boissons, biscuits,… L’after-run s’est ensuite déroulé dans un bar du centre-ville.
Mon bilan de cette première session est plus que positif. J’ai trouvé le crew accueillant & vraiment sympa, ils ont su nous proposer un super parcours avec de bons exercices de renforcement & tout ça dans la bonne humeur. Les personnes présentes avaient l’air ravi, ça valait vraiment la peine de se démener le 31 Décembre dernier.
Les Bordelais sont déjà prêts pour la prochaine session, vivement le 6 Mars !
WE WILL #MAKEITCOUNT «
Retrouvez l’ensemble des photos ici : WE RUN BORDEAUX
Encore merci à Laura et Nike Running France 
Prochain rdv running à Bordeaux, le 6 Mars !
De rien, merci à vous !