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Triathlon

Ironman Training : Comment être prêt pour le test ultime ? Ma préparation en détails !

Matthieu2 commentaires

Il y a 2 semaines je franchissais la finish line de mon premier full Ironman : Ironman Vichy 2018. Pour accomplir ce test physique ultime, une seule réponse : Préparation assidue et entrainements quotidiens pendant 3 mois.

Dans mon compte-rendu de course, je vous ai brièvement parlé de cette prépa mais aujourd’hui je voulais la partager plus en détails, mois après mois, discipline par discipline en passant par la nutrition. Je tiens à préciser que ma préparation est propre à moi, mes besoins, mes envies. Il n’y a bien sûr pas de bonne ou mauvaise prépa (sauf celle de ne pas ou beaucoup trop peu s’entraîner je dirais). Tout dépend aussi de votre niveau, votre expérience et votre volume d’entraînement de base. Le mien était déjà relativement élevé avec 10h d’entraînement semaine.

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