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2017 CrossFit Open : Retour sur 5 semaines de compétition avec 380 000 athlètes

Matthieu1 commentaire17 views
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Clap de fin sur la plus grande compétition de CrossFit au monde : les 2017 Reebok CrossFit Open. Cette année la compétition à motivé plus de 380 000 athlètes des quatre coins de la planète. Pour rappel les CrossFit Open sont ouverts à tous : anonymes débutant, crossfitters réguliers et pro réalisent les mêmes 5 workouts sur 5 semaines.

C’était ma deuxième participation après celles de 2016 (recap ici). Comme l’année dernière c’est une compétition que j’ai abordé en complément d’autres objectifs que je considère plus « important ». C’est pas évident du coup d’être performant d’autant plus que ma prépa CrossFit a été plus que perturbée depuis fin Novembre et une blessure au poignet droit. J’ai du mettre en standby quasi complet le haut du corps pendant 2mois… pire, je n’ai pas pu pratiquer certains mouvements clés avant le début des Open… Mais bon cette compétition motive énormément et l’ambiance dans les box nous pousse à donner le meilleur !

WOD 17.1

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17.1 = 1er workout de l’année 2016. Ainsi de suite 😉 Premier WOD peu évident mais plutôt Cardio donc une bonne chose pour moi et des mouvements faisable sans trop tirer sur le poignet. Le WOD était composé de Dumbel Snatch + Burpee Over the Box. Détail ici. Ne me sentant pas hyper préparé je me suis pacé pour ne pas partir trop vite et me cramer mais plutôt tenir un rythme régulier. Stratégie payante puisque je réalise mon meilleur classement sur ce 17.1.

Ranking sur ce 16.1 : 32 931 monde.

WOD 17.2

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2ème WOD et les choses se compliquent dès l’annonce… Non pas que je trouvais les mouvements difficiles : Walking Lunge + Bar Muscle Up + Toes to Bar / Dumbell Clean (17.2). Mais clairement Muscle Up (passage d’une position basse de traction à au-dessus de la barre) et poignet en vrac ne font pas bon ménage. Je ne m’y étais pas risqué depuis fin novembre c’est pour dire. Idiot comme je suis j’ai quand même tenté le coup. Attelle serrée au taquet, j’ai profité des good vibes de chez Reebok CrossFit Louvre pour rentrer un score.  Walking lunges assez challenging mais les 2 premiers tours avec les Toes to Bar se font sans encombre. Le 3ème tour était déjà plus rude physiquement mais comme prévu c’est au Muscle Up que ça va coincer. 16 MU sur lesquels j’ai passé beaucoup plus de temps que voulu mais au final j’ai presque bouclé 3 Tours pour un score honorable je dirais.

Ranking sur ce 17.2 : 58 423 monde.

WOD 17.3

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Le 17.3 était une grande frustration car s’il y a bien un mouvement d’haltéro que je kiffe c’est le snatch. Redouté par beaucoup, c’est clairement un point fort (toutes proportions gardées) pour moi. Sauf que pour mon poignet la aussi c’est l’enfer… La encore j’étai chez Reebok CrossFit Louvre pour me donner à fond. Le WOD était Chest to Bar (traction en touchant la barre avec la poitrine) + Snatch avec des charges qui augmentent tous les 3 tours (17.3). 3 premiers tours easy pour moi, avec des snatch unbroken. La charge monte ensuite à 60kg ce qui pour moi reste accessible (PR à 80kg) mais sur le temps T je n’avais pas vraiment le niveau et une forte appréhension côté poignet. Du coup j’en termine avec moins de 5 tours. Un score qui reste OK mais je sais que j’aurais pu boucler les 6 tours si je n’avais pas eu cette foutue blessure. Merci Laurent de Frozen in Time pour les superbes clichés !

Ranking sur ce 17.3 : 62 805 monde.

WOD 17.4

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Le 17.4 était un CLT C – CLT V du 16.4 en 2016…. Super c’était mon pire wod composé d’un des mouvements que j’aime le moins et sur lequel je suis le moins fort : Deadlift. 55 reps à 103kg pour commencer le WOD. Merci au revoir lol. Détails du 17.4 ici. J’étais sur Montpellier chez Le Kub3 CrossFit 34970 pour décupler mes forces mais cela n’aura pas suffit. Au final seulement score de 127 reps et donc moins bien que l’année dernière. Pas trop étonnant vu le peu de crossfit dans les jambes mais décevant quand même.

Ranking sur ce 17.4 : 117 310 monde.

WOD 17.5

Comme pour le 1er wod de 2016 j’ai du faire l’impasse sur ce dernier event. Etant aux USA pour la Ragnar Relay Tennessee, je pensais pouvoir réaliser ce 17.5 à Nashville mais ma cheville et la fatigue générale a eu raison de moi. A 2 semaines du Marathon de Paris je suis restais sage. J’ai quand même uploadé un score « probable » afin d’obtenir un classement global sur ces 2017 Reebok CrossFit Open.

Ranking sur ce 17.5 : 54 627 monde (correspondant +ou- à mon niveau)

A la fin de cette compétition je me classe 55 331/201 952 au niveau Monde et 10 735/38 238 au niveau Europe dans la catégorie « Individual Men ». Niveau France : 1 620/6170. Cette année encore dans le premier tiers donc content et encourageant. Il faudra s’y mettre vraiment et ne pas se blesser si je veux m’approcher d’un top 1000 France en 2018. Encore une fois j’adore ce format de compétition qui nous garde en tension pendant plus d’un mois et nous motive à battre nos PR.

N’hésitez pas à partager vos impressions sur cet Open si vous y avez participé 🙂 Niveau équipement je vous conseille la dernière Reebok Nano 7.0, très polyvalente. Elle est dispo sur i-Run.fr.

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Matthieu
Student in MKT/Com/SocialMedia/MGMT & Sport/Tech. Founder of www.frenchfuel.fr. Co-Founder of @HashtagKiwi

1 Commentaire

  1. Bravo pour ces perfs, pas évident à conjuguer avec ton entrainement tri et marathon ! Par contre je dois dire que je suis pas du tout fan du « j’upload un score probable » sur le 17.5, c’est vraiment pas l’esprit et si tout le monde fait ça les open perdent pas mal de leur intérêt… D’autant plus que tu peux calculer ton classement probable sans rentrer ton score. Et encore, je ne juge pas du caractère « probable » parce qu’on est très souvent surpris par les wods 😉

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